食べるコスメ「ゆば」のカプレーゼ仕立て

食べるコスメ「ゆば」のカプレーゼ仕立ての画像

Description

女性に嬉しい栄養素がたっぷりのゆば。見た目も鮮やかですのでちょっとしたホームパーティにも!

材料 (2人分)

6枚
スライス3枚
レモンドレッシング
大さじ1
塩こしょう
適宜(多めに)
ブラックペッパー
少々

作り方

  1. 1

    写真

    ミニトマトは半分にカットして、6個作る。
     胡瓜は斜めスライスを3枚を1/2カットする。

  2. 2

    写真

    お皿に胡瓜、ミニトマトを並べる。

  3. 3

    写真

    くるくる丸めた生ゆばを(2)の上に乗せる。

  4. 4

    写真

    レモンドレッシング、塩こしょうをかける。
    ※お好みでブラックペッパーをかける。

コツ・ポイント

・塩こしょうは少し多めがおすすめ。
・生ハムなどをプラスして、贅沢な前菜に。

このレシピの生い立ち

ゆばには質のいいタンパク質と、食物繊維が豊富に含まれています。「美肌の基礎をつくる」「女性らしさをつくる」「腸を美人にする」にはベストな食材◎嬉しい効果がたくさんだからこそ、是非女性におすすめしたい一品です。
レシピID : 7614970 公開日 : 23/09/06 更新日 : 23/09/06

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート