【韓国で流行ってる♪】デトックススープ

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Description

最近韓国で流行っている解毒スープです。便秘、ダイエット、美肌に効きます♪

材料

1個
1個
1/2本
1/2紙コップ
2個
パセリ(乾燥)
少量
ローレル
3‐4枚
ココナッツオイル
2さじ
少量
胡椒
少量

作り方

  1. 1

    写真

    大きめの鍋に1cm角ほどに切った玉ねぎをココナッツオイルで透明になるまで弱火で炒めます。

  2. 2

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    同じサイズのニンジンを入れます。

  3. 3

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    ズッキーニを入れます。

  4. 4

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    セロリを入れます。

  5. 5

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    1時間ほど浸けておいたレンズ豆を入れます。

  6. 6

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    一緒に炒めて、水を加えて、強火で煮込んでいきます。

  7. 7

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    ローレルの葉を3‐4枚入れます。

  8. 8

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    カットしたトマト投下

  9. 9

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    パセリ投下

  10. 10

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    野菜に火が通ったら、アクをすくい取って、塩・コショウをかけて、出来上がり!

コツ・ポイント

体内に溜まっている毒素を排出するデトックススープです。 ダイエット効果も抜群です!

このレシピの生い立ち

便秘気味の家族のために作ってみました♪
レシピID : 7621706 公開日 : 23/09/15 更新日 : 23/09/15

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