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冷凍バナナ黒胡麻スムージー

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Description

スムージー生活のレシピです。

材料 （1人分）

バナナ
100g
黒胡麻
10g
牛乳
150cc

作り方

  1. 1

    冷凍バナナを作ります。
    皮をむいて、5mm〜1cm厚にスライス。　薄い方がハンドブレンダーで回りやすいです。

  2. 2

    GIPロックに重ならないように入れ、
    冷凍庫で凍らせます。

  3. 3

    容器に凍ったバナナ、擦り黒胡麻、牛乳を入れてハンドブレンダーで混ぜたら完成

コツ・ポイント

バナナは熟した物をスライスして冷凍してください。

このレシピの生い立ち

栄養バランスを整えるために作りました。
冷凍バナナは保存がきくのでオススメです。
レシピID : 7626637 公開日 : 23/09/22 更新日 : 23/09/22

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冷凍バナナ黒胡麻スムージー
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