アボカドライス

炊飯器に洗った米、乾燥こんにゃく米、水を入れて炊く。
（ゼンライスは3～4人分炊けます）

アボカドは種を取り除き、皮をむいて乱切りにする。

ボウルに油を切ったツナ、アボカド、千切りにした生姜、醤油を入れて混ぜる。