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ロウカット玄米（100g）
ブロッコリー塩茹で
卵焼き
鶏胸のり塩ピカタ【Instagram→@kenko.body_makeさんより】
鶏むね肉スライス後→塩胡椒→【卵×マヨ×粉チーズ×青のり】くぐらせ→フライパンにホイルシートを敷き→焼いていく
ありがとうございます！油使わないから嬉しいですよね♡ダイエットですか？私はアプリ入れてPFC管理始めました！共に頑張りましょう♪
hiroro☆☆
hiroro☆☆
