★低脂質★痩せるクリーム煮
Description
ノンオイルでヘルシーだけど濃厚なクリーム煮です
より低脂質で濃厚さのあるスキムミルクを使用することをおすすめします
より低脂質で濃厚さのあるスキムミルクを使用することをおすすめします
材料
(2人前)
鶏ガラの素
小さじ1
300ml
270ml
1/2束
鮭や鱈or鶏胸肉
2匹/1枚
中1/2
1袋
作り方
コツ・ポイント
煮詰めるので魚を使う場合は少し大きめに切るといいです。鶏肉の場合はフォークで裏表刺してそぎ切りにして固くなるのを防いでください
このレシピの生い立ち
痩せたい
かなりのクリーム系好きなのでダイエット中でも食べれるものが作りたかった
かなりのクリーム系好きなのでダイエット中でも食べれるものが作りたかった