オニオングラタン風ホットサンド
作り方
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1
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玉ねぎを薄くスライスする。
(写真は全て、倍の量で作っています)
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2
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フライパンに油をしき、①をしんなりして色がつくまで炒める。
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3
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②にコーン、えびを加え(私は冷凍のものをそのまま入れています)、玉ねぎが飴色になるまで炒める。
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4
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薄力粉、塩胡椒をふりかけ、牛乳or低脂肪乳を加えて汁気がなくなるまで加熱を続ける。割と一瞬で水分なくなります。
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5
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こんな感じになります〜
あら熱をとる。
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6
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チーズと⑤を食パンに挟む。端をくっつけたい場合は指やフォークでプレスする。勿論ホットサンドメーカーがあれば◎
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7
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トースターの場合は4〜5分(トーストモードがあれば推奨)、オーブンの場合は200度で10〜15分、様子を見ながら焼く。
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8
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完成!トップ写真は切るの失敗しました苦笑
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コツ・ポイント
食パンは私は6枚切りを半分に切って使っています。エビは1cm弱くらいの安い冷凍のものなどで十分です。
チーズはピザ用でもベビーチーズをカットしたものでもOK。
チーズはピザ用でもベビーチーズをカットしたものでもOK。
このレシピの生い立ち
海老グラタンパイっておいしいですよね。でもパイシートって高価だし高カロリー…あの具材をパンに挟んでもおいしいのでは?!とやってみたら(この具材パイシートにのせて焼いてもおいしいです)、オニオングラタンスープを食べているみたいと気付きました。