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かぼちゃは種と皮をむいてざく切りにする。
鍋にオリーブオイルを入れて、玉ねぎ・葱・セロリを炒める。塩をひとつまみ加えると速く炒められる。
かぼちゃを加えてさらに炒める。
水を加えて、かぼちゃが柔らかくなるまで煮る。
④に牛乳を加えて、少し煮て水分が丁度よいていどにする。コンソメを加える。
ハンドブレンダーか、ミキサーでペースト状にする。味をみて塩を少し加える。
オリーブオイルをたらし、粒こしょうをふる。
トッピングにより味も変化する。パセリ・パプリカ・粒こしょう・シナモンなど。