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高校生男子お弁当23年10月16日

高校生男子お弁当23年10月16日の画像

Description

ミートボール　
ブロッコリー　
からあげ　
味噌汁

材料

■ ミートボール
　　いしいのおべんとくん
6個
■ ブロッコリー
　　冷凍
3切れ
　　クレージーソルト
少々
■ からあげ
　　鶏モモ肉
2枚
　　酒・しょうゆ
各50ｍｌ
　　にんにくチューブ
6cm
　　しょうがチューブ
4cm
　　片栗粉
1cup

作り方

  1. 1

    写真

    ミートボール

    いしいのおべんとくんをチンしてＩＮ

  2. 2

    写真

    ブロッコリー

    解凍してクレソルをかける。

  3. 3

    写真

    からあげ

    1口大に切ったもも肉と片栗粉以外の調味料をアイラップに入れて揉みこむ。
    5分くらい置いて片栗粉つけて揚げる

  4. 4

    写真

    味噌汁

    白菜
    大根

コツ・ポイント

自分用の覚書です。

このレシピの生い立ち

土日は記録会だった長男。
高校生になってから大会の日は、
inゼリーしかもっていかないので、帰ってきたときはお腹ペコペコ。
からあげが食べたいと言ったので多めに作って、残りをお弁当に。
この前からあげ作ったばっかりなのに
レシピID : 7645019 公開日 : 23/10/16 更新日 : 23/10/16

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かいとマン
高校生男子お弁当23年10月16日
by かいとマン