メンズ弁当〜男子満足〜のり弁当　高校生

ごぼうと人参は、ささがきにして炒めてから出汁、酒、みりん1:1:1 砂糖大さじ2水20ccで、炒め煮る

1は、一味唐辛子をかけて混ぜ、予熱を使って味を染み込ませる

ちくわは縦半分にし、天ぷら粉にあおさを入れたもので衣を作り、揚げる

白身魚は冷凍品を使い、3の後に揚げる

ご飯→おかか→醤油→海苔→ご飯→ごま昆布→おかか→海苔の順に弁当箱いっぱいに詰める

1〜5で作ったおかずを、色合いを見ながら乗せていく