【超簡単☆】オートミールのトマトリゾット
Description
レンジでたった２分チンするだけ！忙しい朝にピッタリの１品です☆減量中の方必見ですヽ(*･ω･)ﾉ♬
masaの低糖質食堂
材料
（１人分）
作り方
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1
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耐熱容器に、オートミール・ツナ水煮缶（汁ごと）を入れます。
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2
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☆を入れます。
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3
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全体をよく混ぜます。
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4
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ラップをせず、レンジ（600w）で２分加熱します。
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5
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よくかき混ぜます。
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6
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仕上げに、粉チーズ・乾燥パセリを散らせば⋯
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完成〜✨
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１人分の糖質量は、約２０.２gです。
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YouTubeに、今回のレシピ動画を投稿しています☆「masa0509」で検索♬
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詳しい解説動画は、コチラから⏬
https://youtu.be/AZnLT-msEwE
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レシピ本もよろしくお願いします☆
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コツ・ポイント
・レンジでの加熱後、お皿が熱くなるので注意してください。
このレシピの生い立ち
忙しい朝、時間がない時でもサッと作れる、簡単オートミールレシピを考えてみました♬
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
masaの低糖質食堂
