（時短）コーンとツナのマヨ炊き込みごはん

Name: （時短）コーンとツナのマヨ炊き込みごはん
Yield: 4人分
Ingredients: 米 2合; 水 2合の目盛りまで; コーン（冷凍または缶詰） 100g; ツナ缶 1缶(70g); 酒 大さじ1; 顆粒コンソメ 小さじ1.5; マヨネーズ 大さじ1.5

Description

まな板いらずで、忙しい時にもさっと作れます。子どもも大人も食べやすいマヨネーズ味です。

2合

2合の目盛りまで

100g

1缶(70g)

酒

大さじ1

顆粒コンソメ

小さじ1.5

マヨネーズ

大さじ1.5

最後によく混ぜるのがポイントです。ツナ缶は、油漬缶（ライト）を使用していますが、水煮缶を使用しても作ることができます。
栄養価（1人分）：エネルギー362kcal、たんぱく質8.6g、脂質8.3g、炭水化物64.1g、食塩相当量1.0g

川崎区役所地域みまもり支援センター地域支援課

レシピID : 7657883 公開日 : 23/11/17 更新日 : 23/11/17

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