サバ缶の炊き込みご飯★朝食★ランチ★弁当

Name: サバ缶の炊き込みご飯★朝食★ランチ★弁当
Ingredients: ご飯 200g; ※サバ缶 40g; ※クリームチーズ 30g; ※パルメザンチーズ 大さじ1; ※ニンニクチューブ 3センチ; ※黒胡椒 適量; 三つ葉《あれば》 少量

Description

これは、想像を遥かに越えましたね～。ホント1度でいいから試して欲しい♪
もっとつくれば良かったぁ

外交官夫人のレシピ

材料

200g

40g

30g

大さじ1

※ニンニクチューブ

3センチ

※黒胡椒

適量

三つ葉《あれば》

少量

作り方

1

炊きたてご飯に、※を全て入れ混ぜ合わせる
2

茶碗に盛り、三つ葉を飾り出来上がり♪

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3

おにぎりにもぴったりですよ

コツ・ポイント

サバ缶は水煮タイプです。身だけを使います。汁は入れないでね。
お弁当に入れるのは、涼しくなってからね。夏場は混ぜご飯やオムライスは、危険です。
殺菌効果のある大葉や梅を入れると安心です。

このレシピの生い立ち

家にストックしていたサバ缶を使いたくて、考えました。水煮は生臭さが気になる人もいるので、チーズをダブルで使ってみたら、あら、おいしい。朝ごはんにこれだけでたんぱく質も摂れ、ホントパクパクが止まらん。もっと作らなきゃ～、おかわりが止まらない。

レシピID : 7664464 公開日 : 23/11/08 更新日 : 23/11/08

このレシピの作者

外交官夫人のレシピ

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