ミックスサンドトースト☆mix sand
Description
LANCH BOXにもカンタンおいしい
ミックスサンドウィッチ☆栄養豊富
٩(๑❛ᴗ❛๑)ψ朝食やおやつにも作るの♡ラク
ミックスサンドウィッチ☆栄養豊富
٩(๑❛ᴗ❛๑)ψ朝食やおやつにも作るの♡ラク
makohyang
材料
（２つ分）
マヨネーズ(コレステロール ０を使っています。)
小さじ１くらい
２枚
スライス チーズ
２枚
＊ゆで卵マヨネーズ スプレッド(スクランブルなら玉子１個にマヨネーズをプラス)
大さじ１〜２
３枚くらい
ミミ付き食パン (8枚切り)
２枚
＊塩(たまごの味付け用)
少々
作り方
-
-
1
-
パンを軽くトーストして
写真の順にマヨネーズや具を重ねていきます。
-
-
-
2
-
次はスライスハムとチーズ
-
-
-
3
-
次はたまごスプレッド
(orスクランブルエッグ)
チーズの方を上におさえながら
ひっくり返してかさね
サンドはさみます。
-
-
-
4
-
half cut sand
半分に切ります。
お皿に盛り付けたり、
ナプキンで包んだら
出来上がり☆
-
-
-
5
-
(便利ラクなひと工夫)⇒ウチなら大きめの好きな柄の紙ナプキンを写真の様に□を半分横長に切って横をキャンディ包みする。
-
-
-
6
-
ランチボックスならラップで包みます。その時ミミのない切った断面が上↑合わせ開ける方になる様に包むと食べやすくて便利☆
-
-
-
7
-
＊暑い時や持って行く時はラップに
防腐シートや保冷剤を入れてね☆
٩(๑❛ᴗ❛๑)ψ皿
-
-
-
8
-
(栄養)⇒タンパク質、炭水化物、
カルシウム、ビタミン類、脂質、
カリウム、mg、鉄分、リン、
βカロテン、乳酸菌etc
-
-
-
9
-
☆オニオンキャロットラペ
レシピID：3687407
クエン酸やビタミンCで
疲労回復
合わせば足らない栄養プラス☆
-
-
-
10
-
(☆↑プチトマトはd(^_^o)
ビタミンC、リコビン、
アスタキサンチンなどプラス)
-
-
-
11
-
<プラス栄養のサラダ>
☆スナップエンドウ☆
レシピID：7717607
-
-
-
12
-
☆男爵いもで ポテトサラダ☆
レシピID：7692925
これを入れても
プラスすると更に美味しいよ。
-
-
-
13
-
あったか☆豆乳きな粉ホットミルク
hot soy milk
レシピID：3647613
-
-
-
14
-
しっかり
あったかい食事hot meal
スープsoup
٩(๑❛ᴗ❛๑)ψ ↓
よかったらみてね。
-
-
-
15
-
まるごと
キャベツのチキン煮
レシピID：3078118
-
-
-
16
-
キャロットポタージュ
☆離乳食にも
レシピID：2989657
-
-
-
17
-
-
-
-
18
-
٩(๑❛ᴗ❛๑)ψ↑
離乳食の幼い子から育ち盛り〜お年寄りまで家族の食事なら
作り置きして合わせると作るのラクですよ。
-
-
-
19
-
-
コツ・ポイント
☆栄養は⑧にあります。
☆マヨネーズと具を重ねる順がコツ
作りやすくなります。
☆具をはさみやすくパンは耳付きを軽くトーストする。
☆包み方作り方⑤⑥もポイント
ヾ(๑╹◡╹)ﾉ"皿皿ψ٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
☆マヨネーズと具を重ねる順がコツ
作りやすくなります。
☆具をはさみやすくパンは耳付きを軽くトーストする。
☆包み方作り方⑤⑥もポイント
ヾ(๑╹◡╹)ﾉ"皿皿ψ٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
このレシピの生い立ち
ウチの大好きな定番☆ミックスサンド☆パンレシピ
スクランブルエッグにしたり、サンドするだけだからカンタン
子どもたちの朝食やパンランチボックス、おやつでよく作ります。
忙しい毎日に便利ですよ♡
サラダや温かいスープや飲み物と合わせね♪
スクランブルエッグにしたり、サンドするだけだからカンタン
子どもたちの朝食やパンランチボックス、おやつでよく作ります。
忙しい毎日に便利ですよ♡
サラダや温かいスープや飲み物と合わせね♪
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
makohyang
