レンジ6分★白菜と豚バラ★ランチ★昼ご飯

Name: レンジ6分★白菜と豚バラ★ランチ★昼ご飯
Ingredients: 白菜 200g; 豚バラ肉 100g; ※ポン酢 大さじ2; ※ダシダ 小さじ1/2; ※ニンニクチューブ 4cm; ※ごま油 小さじ1; ラー油 適量

Description

夕食を早めに作って、ランチ丼はいかがですか
少しとりわけて、ご馳走です。豚バラ白菜はレンジ6分なら、光熱費の節約になるね

元外交官夫人のレシピ

材料

白菜

200g

豚バラ肉

100g

※ポン酢

大さじ2

※ダシダ

小さじ1/2

※ニンニクチューブ

4cm

※ごま油

小さじ1

ラー油

適量

作り方

1

白菜を細切り

 耐熱皿に白菜、豚バラをのせ、ラップしてレンジ600w 6分
2

よく混ぜ、余分な水分を捨てる

※を加え混ぜ合わせたら出来上がり♪
3

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4

のっけて豚バラ白菜丼です。

コツ・ポイント

豚バラは100g にすれば、節約になります。これ以上でも6分で大丈夫ですが、150gがギリギリです。
白菜200g は、かさが減ってしまいます。この量がベストなので、最初はこのレシピ通りにしてね。

このレシピの生い立ち

最近は、お昼ごはんを夕食から取り分けるスタイルになっています。
豚バラ白菜丼は、たんぱく質がとれて、とても身体にいい。塾前のご飯にもいいね。
オススメです(　´∀｀)b

レシピID : 7666395 公開日 : 23/11/09 更新日 : 23/11/09

このレシピの作者

元外交官夫人のレシピ

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夫の海外赴任に伴い、英国、北欧数ヶ国に滞在
・23年7月13日号の週刊文春
「食堂見聞録」にて、北欧料理『サーモンでごちそう』3品掲載　
・TV出演アサデス。9/11〜放送
ライスペーパーレシピ3品
・アジアン粥ダイエット企画

20年キッチン開設
英会話講師18年目
清原株式会社
itonowa公式アンバサダー
東京都出身
instagram.com/madanai53

つくれぽみんなのつくりましたフォトレポート

1件 (1人)

2023年12月11日

初れぽ

CASAmisa

タレ（ごま油以外）がなかなか混ざらなかったので、レンジであたためてからごま油を加えてみました。簡単で美味しい😋

#時短 #レンジで簡単

作者コメントを見る

『簡単で美味しい』と言ってくださり嬉しいです(ﾉ≧▽≦)ﾉお写真から美味しさが伝わってきます。美味しく作ってくださりありがと✨

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