ヘルシー!糖質オフなきのこピザ
作り方
コツ・ポイント
材料は、なるべく薄く切ろう!椎茸やエリンギなどのキノコ類には、日光に当たることでカルシウムの吸収を助ける働きのあるビタミンDが多く含まれているよ。
このレシピの生い立ち
市原市産の椎茸は、あずの里市原などで販売されているよ。【栄養価(全量)】 エネルギー:196cal たんぱく質:13.2g 脂質:12.6g カルシウム:320㎎ ビタミンD:0.7㎎ 食塩相当量:1.6g
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