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□キャベツを千切りに、ピーマンを細切りにする。●フライパンに、油を入れ、温める。●肉、砂糖を入れ、サッと炒める。
●キャベツ、ピーマンを入れる。●フタをし、3分程蒸し焼く。●フタをとり、鶏ガラスープの素を入れ、数分炒める。
○器に取りだす。●油を入れて熱し、溶き卵を入れ、玉子を焼く。○具材をもどし、玉子焼きを半分にたたむ。
●器に盛る。●中濃ソース、マヨネーズをかける。●青海苔をかけて、できあがり。