白菜と桜えびのしょうがあえの画像

Description

もう一品何かさっぱりしたものがほしい時におすすめのメニューです。

材料 (4人分)

400g
4本
調味料A
大さじ2
 ごま油
大さじ1
 しょうが(すりおろし)
小さじ1
 塩
1g

作り方

  1. 1

    写真

    白菜は、葉と軸に切り分け、葉はざくざくと切り、軸は横に1㎝幅に切る。

  2. 2

    写真

    三つ葉は3㎝長さに切る。

  3. 3

    耐熱ボウルに白菜を入れ、ラップをして電子レンジで加熱する。ざるにあげて水気をきり、ボウルに戻し入れる。

  4. 4

    ③に三つ葉、調味料Aを加えてあえ、器に盛る。

コツ・ポイント

桜えびのうまみとしょうがを効かすことで調味料が少なくてもしっかり塩味を感じることができます。塩分を気にしている方にもおすすめです。

このレシピの生い立ち

白菜はおひたしにしてもおいしいですよ。
レシピID : 7670703 公開日 : 23/11/14 更新日 : 23/11/14

このレシピの作者

新居浜市保健センター
愛媛県新居浜市の保健センター公式キッチンです。
管理栄養士の作った調理実習や、食生活改善推進協議会のレシピなど、地元の食材を使ったおいしいレシピを紹介しています。

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