ダイエット☆100円以下★白菜お好み焼き

Name: ダイエット☆100円以下★白菜お好み焼き
Yield: 4人分
Ingredients: 白菜 300g; 卵 2個; チーズ 40g; こめ油 大さじ1; ソース、マヨネーズ、青のり、鰹節 各適量

Description

白菜あったらコレ♪
イベントでご馳走をたっぷり食べた後は、1人100円以内のお好み焼きでリセット
ダイエット中にオススメ

外交官夫人のレシピ

材料（4人分）

白菜

300g

卵

2個

チーズ

40g

こめ油

大さじ1

ソース、マヨネーズ、青のり、鰹節

各適量

作り方

1

白菜を千切りにする
2

フライパンにこめ油を熱し、白菜を炒める
3

ある程度焼き目がついたら、溶いた卵を流す
4

チーズをのせる
5

焼き目がついたら、返す

出来上がり♪

ソース、マヨネーズ、青のり、鰹節かけてね。

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

白菜の外側だけ余っていて、使いきりたくて考えました。お好み焼きはハイカロリーで滅多に食べませんが、この粉無しはよく作ります。以前、菜の花でも作ってますが、今回はあまりがちな白菜で。
一気に消費できて、ホント美味しくて感動しますよ～

レシピID : 7671557 公開日 : 23/11/15 更新日 : 24/01/08

このレシピの作者

外交官夫人のレシピ

クックパッドアンバサダー
夫の海外赴任に伴い、英国、北欧数ヶ国に滞在
・23年7月13日号の週刊文春
「食堂見聞録」にて、北欧料理『サーモンでごちそう』3品掲載　
・TV出演アサデス。9/11〜放送
ライスペーパーレシピ3品
・アジアン粥ダイエット企画

20年キッチン開設
英会話講師18年目
清原株式会社
itonowa公式アンバサダー
東京都出身
instagram.com/madanai53