オートミール飯☆納豆かけオートミール
Description
リュウジさんの至高の納豆ご飯をオートミールで作ってみました☆糖質控えめバカウマでーす♪ごちゃ混ぜにせずそのまま食べてね♡
＊ゆう＊1123
材料
（1人分）
◎クイックオーツ
30g
50cc
1パック
5cm分ほど
天日海塩
ひとつまみ
ごま油
タラッとひと回し
1個分
醤油
ポタポタッと５〜6滴程
作り方
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1
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納豆をパックのまま箸で混ぜ、納豆のタレ、白ネギのみじん切りを加えてさらに混ぜる。無添加納豆タレ→ID:7152463
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2
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◎を耐熱ボウルに入れてラップナシで500Wのレンジで1分加熱し、直ぐに箸でほぐしておく(オートミールの米化)
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3
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２のオートミールに卵の白身を入れてよく混ぜ500Wのレンジで30〜40秒加熱したら箸でほぐす
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4
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3に天日海塩ひとつまみ加え、ごま油をタラッと一周かけたら箸で混ぜる
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5
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1の納豆に卵の黄身を入れてよく混ぜる
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6
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4のオートミールに５の納豆をかけたら、食べる直前にお醤油をポタポタッと垂らして完成〜☆
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コツ・ポイント
オートミールは加熱後、直ぐに箸でほぐすコト。決してグルグル混ぜないでくださいね！団子になりますよんw白ネギと最後のお醤油のぽタッと垂らしは必須です！本家は付属のからしも使用し、味変ではラー油を垂らしてましたので気になる方はお試しください♪
このレシピの生い立ち
リュウジさんのバズレシピ、至高の納豆ご飯を見てたら主食がオートミールな私も食べたくなって( ´ ▽ ` )本家の白飯版は試したコトないのでそれとは別物かもですが、オートミールバージョンもかなりイケます☆どハマりして休日の昼ゴハンはほぼコレw
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
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＊ゆう＊1123
