簡単！レタスピザ
Description
管理栄養士監修★糖質オフして糖尿病予防に
簡単しりぃず
材料
（1人分）
100g
ケチャップ
大さじ1
塩
小さじ1/4
30g
マヨネーズ
大さじ1
大さじ1
醤油
小さじ1
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作り方
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1
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動画はこちら。https://youtu.be/Yb7rD5pIKhM
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2
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レタスを洗い、水気を切る。
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3
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厚揚げの上にレタスをちぎって乗せる。
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4
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醤油以外の調味料を乗せる。
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5
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電子レンジ800Wで2分間加熱する。
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6
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醤油をかける。
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コツ・ポイント
大豆イソフラボンがコレステロールを下げ、健康な身体になるサポートにもつながります。
このレシピの生い立ち
糖質オフのピザを作りました。
生地が大豆たんぱく質から作られた厚揚げなので、香ばしさもあり栄養と美味しさを兼ね備えた1品です。
生地が大豆たんぱく質から作られた厚揚げなので、香ばしさもあり栄養と美味しさを兼ね備えた1品です。
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
簡単しりぃず
