ほうれん草とツナのバリ旨♡ナムル

Name: ほうれん草とツナのバリ旨♡ナムル
Yield: 4人分
Ingredients: ほうれん草 1束; ツナ缶 1缶70g; A白だし 小さじ2; Aごま油 小さじ1; Aにんにくチューブ 5cm; Aいりごま 大さじ2

Description

お箸が止まらない、やみつきナムル♡

mikanaꔛ‬

材料（4人分）

ほうれん草

1束

ツナ缶

1缶70g

A白だし

小さじ2

Aごま油

小さじ1

Aにんにくチューブ

5cm

Aいりごま

大さじ2

作り方

1

ほうれん草は、1分茹で、冷水にとったら、3cm長さに切る。
2

ボウルに、水分を絞ったほうれん草、軽くオイルを切ったツナ缶(オイル漬け)を入れ、【B】で和える。

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

ほうれん草レシピ

レシピID : 7679101 公開日 : 23/11/23 更新日 : 23/11/23

このレシピの作者

mikanaꔛ‬

■クックパッドアンバサダー2022、2023
■ソイフードマイスター
■食育アドバイザー
■ベジタブル＆フルーツアドバイザー
■健康食アドバイザー
福岡在住/スポーツクラブ勤務
ソイフードと旬の野菜を使った、ヘルシーおつまみおかずが得意です
少しでも簡単に！でも手抜きに見えない！を日々研究中
ヘルシー♪簡単♪美味しい♪レシピをお届けしたいです。
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