おからバナナパンケーキ 果物添えの画像

Description

おから使用で食物繊維や低糖質 甘味少ないけど
果物やはちみつで補います

材料 (2人分)

お好み量
バナナ 半分は生地にいれる
1本
少量
おから もしくはおからパウダー
80グラム
1個
てんさい糖
大さじ1
豆乳 パサつき気になる人は➕アルファ
60cc

作り方

  1. 1

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    材料こちら

  2. 2

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    ベリーミックスやバナナ
    砕いたナッツもつかいます

  3. 3

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    砂糖 卵 豆乳いれます

  4. 4

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    バナナもいれてまぜます

  5. 5

    写真

    おからそのもの今回つかったけどざらざら感嫌いなかたはこちらおからパウダーでもいいよ。もしくは豆乳少し足してね

  6. 6

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    焼いていきます

  7. 7

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    ベリーミックスやバナナ ナッツ
    はちみつ盛り付けに加えました
    飾りにベビーリーフも添えて

コツ・ポイント

甘さはかなり控えめです
果物などで甘味は補ってね

このレシピの生い立ち

おからが余ったりしたら作ります
レシピID : 7681893 公開日 : 23/11/27 更新日 : 23/11/27

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