【会津短大】ちりめんと青じそドレ炊き込み
作り方
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1
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洗米した米の水を切り、炊飯釜に入れる。そこへ「リケンのノンオイル 青じそ」を加えてから、3合の目盛りの線まで水を入れる。
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2
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①に、ちりめんじゃこ、ちくわ、ほぐしたぶなしめじ、にんじんを加えて炊飯する。
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コツ・ポイント
エネルギー263kcal
たんぱく質9.9g
脂質1.4g
食塩相当量1.5g
たんぱく質9.9g
脂質1.4g
食塩相当量1.5g
このレシピの生い立ち
R4年度チャレンジふくしま県民運動推進協議会
「ふくしまヘルシーメニュークリエイション」
福島県食育応援企業団の力を借りて
会津大学短期大学部 食物栄養学科の学生が考えたヘルシーメニューレシピです。
「ふくしまヘルシーメニュークリエイション」
福島県食育応援企業団の力を借りて
会津大学短期大学部 食物栄養学科の学生が考えたヘルシーメニューレシピです。