低糖質 大豆麺の和風ペペロンチーノ

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Description

料理研究家の小田真規子さん制作の大豆麺を使った和風ペペロンチーノ。
きのこと青菜を使った醬油風味のペペロンチーノです。

材料 (1人分)

にんにく(みじん切り)
1かけ
赤唐辛子(小口切り)
1本分
50g
50g
オリーブ油
大さじ1
GABAしょうゆ和風スープ
1/2袋
大豆麺
1玉

作り方

  1. 1

    写真

    ① にんにくは粗みじんに切る。

  2. 2

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    ② しめじは小房に分け、小松菜は5㎝長さに切る。

  3. 3

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    ③ 熱湯を沸かし、大豆麺を3分半~4分茹で、ザルにとって汁気を切る。

  4. 4

    写真

    ④ フライパンに油を入れて熱し、①のにんにく、赤唐辛子を加え、香りが出るまで火を通す。

  5. 5

    写真

    ⑤ ②のしめじ・小松菜を広げ2分焼き、上下を返して③とスープを入れ、1分炒める。

コツ・ポイント

きのこと小松菜をざく切りにし、にんにくのみじん切り・赤唐辛子をオリーブ油で炒め、しょうゆ和風スープで調味して、茹でたての大豆めんを絡めます。醤油風味のペペロンチーノです。

このレシピの生い立ち

料理研究家の小田真規子さんに大豆麺に合うレシピをお願いし、出来上がったレシピです。
レシピID : 7684063 公開日 : 23/11/30 更新日 : 23/11/30

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