さつまいもをセミドライ◎自家製「干し芋」
Description
焼き芋より低GIで約2倍も食物繊維が増えちゃう「干し芋」。干し芋の良さが引き立つむっちりセミドライに仕上げました♪
材料
(1本分)
1本
作り方
コツ・ポイント
串がスーッと刺さるくらいしっかり蒸す。皮も剥きやすいし、失敗がありません。
厚めに切った方が美味しい!
干し上がる前に減っていくことも…
品種によって味や食感が変わるので、ぜひいろんなさつまいもで楽しんで◎
厚めに切った方が美味しい!
干し上がる前に減っていくことも…
品種によって味や食感が変わるので、ぜひいろんなさつまいもで楽しんで◎
このレシピの生い立ち
干し芋って買うと高価だけど、作ると簡単で安い!
そして実は低GIなヘルシーおやつ。
市販のねっとり干し芋より少しドライなむっちりセミドライで、保存しやすく干した良さが出る2日干しに仕上げました。
そして実は低GIなヘルシーおやつ。
市販のねっとり干し芋より少しドライなむっちりセミドライで、保存しやすく干した良さが出る2日干しに仕上げました。