わんこ飯 お安くて栄養満点 マグロのあら
KEI〜☆
作り方
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マグロのあらは水でよく洗い流す
今回は500グラム 200円 超たっぷり〜♪
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2
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鍋に水を煮たたせ、洗ったマグロのあらを入れて煮る グツグツしてアクが出てきたらザルにあげて、水で洗う
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3
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またお湯に入れて少し煮たったら水で洗う
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4
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私は３回煮こぼし、人用とわんこ用にわける※人用もここから生姜と醤油砂糖でさっと煮ても美味しい♪
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5
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わんこ用は身を崩して食べやすい大きさにする
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6
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ブロッコリーは人用を茹でる時、茎（芯）の部分を皮をむいて、塩を入れずに柔らかめにゆでる
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7
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冷めたらブロッコリーとあわせてわんこ飯完成！
たくさん作って、ジプロックに小分け。今週分は冷蔵、残りは冷凍にしてます
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コツ・ポイント
人用にも食べたいので何度も煮こぼし臭みをとっています。
このレシピの生い立ち
マグロのあらが超安くて、これは私にもワンコにもいいぞーって。臭みが嫌いなので何度も茹でこぼしました。私も生姜でさっと煮て美味しく食べました。
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
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