黒鯛の揚げかまぼこ(チヌ天)の画像

Description

備前市で漁れる黒鯛を使用したレシピ
【黒鯛を食べてびぜんの牡蠣を守ろう】
第3回びぜんアイデアレシピコンテスト黒鯛部門

材料 (2人分)

黒鯛の切り身
140g
砂糖
小さじ2
みりん
小さじ1
少々
8枚
適量

作り方

  1. 1

    黒鯛は皮を剥いでおく。

  2. 2

    写真

    フードプロセッサーに黒鯛、はんぺん、砂糖、みりん、塩を入れて混ぜる。

  3. 3

    写真

    ②を4個に分けて小判型に丸める。両面に青じその葉を貼り付けて油で揚げる。

  4. 4

    (1人分)エネルギー202kcal、塩分0.6g

コツ・ポイント

黒鯛は3枚おろしのものを買うと処理がしやすい。

このレシピの生い立ち

竹本 美知子様 提供
レシピID : 7700887 公開日 : 23/12/31 更新日 : 24/01/09

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
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風民tomomi
初めてのチヌ天!臭みなく美味しい😋