ヨウサマの減塩ブロッコリーのバジルサラダ

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Description

私はセブンのタコとブロッコリーのバジルサラダが好きです。低カロリー低塩分で私流に海老でアレンジしました。

材料 (1人前)

オリーブオイル
大さじ1
ジュノベーゼソース
小さじ1

作り方

  1. 1

    写真

    じゃがいもは1/2ずつ使います。600w2分ラップをしてレンチンする。

  2. 2

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    海老、ブロッコリー、枝豆は軽く下茹でし、湯切りする。

  3. 3

    写真

    オリーブオイル、ジュノベーゼソースを良く混ぜて、じゃがいも、ブロッコリー、枝豆、海老を加えて混ぜる。

  4. 4

    写真

    ANA風国際線ビジネスクラス機内食にアレンジしました。

コツ・ポイント

じゃがいもはレンチンして水分を飛ばす。このサラダはお酢を使用しない。

このレシピの生い立ち

Xmasが終わるとテレビ画面が一気に正月に代わります。急なお客さんのお通しに便利です。
1日1600カロリー塩分6g 1食533カロリー塩分2gです。
レシピID : 7703845 公開日 : 23/12/24 更新日 : 23/12/24

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