ヨウサマの減塩ブロッコリーのバジルサラダ
Description
私はセブンのタコとブロッコリーのバジルサラダが好きです。低カロリー低塩分で私流に海老でアレンジしました。
材料
(1人前)
作り方
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1
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じゃがいもは1/2ずつ使います。600w2分ラップをしてレンチンする。
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2
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海老、ブロッコリー、枝豆は軽く下茹でし、湯切りする。
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3
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オリーブオイル、ジュノベーゼソースを良く混ぜて、じゃがいも、ブロッコリー、枝豆、海老を加えて混ぜる。
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4
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ANA風国際線ビジネスクラス機内食にアレンジしました。
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コツ・ポイント
じゃがいもはレンチンして水分を飛ばす。このサラダはお酢を使用しない。
このレシピの生い立ち
Xmasが終わるとテレビ画面が一気に正月に代わります。急なお客さんのお通しに便利です。
1日1600カロリー塩分6g 1食533カロリー塩分2gです。
1日1600カロリー塩分6g 1食533カロリー塩分2gです。