「減らソルト」2種のおつまみ春巻の画像

Description

大人はもちろん、お子様にもおすすめ。
食塩相当量1人あたり1.4gの減塩レシピです。

材料 (2人分)

20g
1枚
30g
20g
15g
揚げ油
適量

作り方

  1. 1

    写真

    キャベツ、人参、白菜、りんご、サラミは千切りにする。

  2. 2

    写真

  3. 3

    写真

    Aの春巻きの皮にのり、チーズをしき、キャベツ、人参、をのせて巻く。

  4. 4

    写真

    Bの春巻きの皮に、白菜、りんご、サラミ、レーズンをのせて巻く。

  5. 5

    写真

    油を約160℃に熱してこんがりきつね色になるまで揚げる。

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

志木市のおいしく減塩!「減らソルト」プロジェクトの一環として生まれました。
市の管理栄養士が考案したレシピです。
レシピID : 7705485 公開日 : 24/03/15 更新日 : 24/03/15

このレシピの作者

志木市(埼玉県)
カッパにまつわる伝説が伝えられている川の街「志木市」です。志木市では、国や県に比べて血圧の基準値を上回る人の割合が多いことが分かっており、平成29年度から減塩をキーワードに、おいしく減塩!「減らソルト」プロジェクトを進めています。志木市栄養士連絡会おすすめレシピをぜひ、お試しください。

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