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かぼちゃは種と皮を取り除き一口大に切り耐熱容器に入れラップして電子レンジで600Wで5分加熱。
1をフォークで潰しながらバター入れ混ぜ合わせる。その後牛乳を少しずつ入れ混ぜ合わせ、コンソメの素、砂糖、塩胡椒入れ混ぜる
2をラップせず電子レンジ600Wで2分加熱し完成
エステシャンごはん
エステシャンごはん
