さつまいもとシメジの和風サラダ
作り方
コツ・ポイント
さつまいもは皮をよく洗って、皮ごと利用しても良いです。しめじをプラスして更に食物繊維アップ!
きゅうりの代わりに玉葱やカイワレ大根などもアクセントになってオススメです。
きゅうりの代わりに玉葱やカイワレ大根などもアクセントになってオススメです。
このレシピの生い立ち
さつまいもは、糖質を主成分とし、ビタミンC、食物繊維を豊富に含みます。さつまいものビタミンCは加熱しても壊れにくい特徴があります。
食物繊維を上手に摂り入れて、急激な血糖上昇を抑えましょう。
食物繊維を上手に摂り入れて、急激な血糖上昇を抑えましょう。