（健康づくり）さば缶のアヒージョ風

Name: （健康づくり）さば缶のアヒージョ風
Yield: 1人分
Ingredients: さば油漬缶 1/2缶; さつまいも 1/4本; 玉ねぎ 15g; 人参 1/8本; 塩 ひとつまみ; おろしにんにく 少々

Description

さば缶の旨みで野菜がたっぷり摂れるレシピです。電子レンジで簡単にできます。

さば油漬缶

1/2缶

1/4本

15g

1/8本

塩

ひとつまみ

おろしにんにく

少々

栄養価（1人分）エネルギー332kcal、たんぱく質15.6g、脂質20.9g、炭水化物20.1g、食塩相当量1.0g

麻生区役所地域みまもり支援センター地域支援課

レシピID : 7717570 公開日 : 24/01/22 更新日 : 24/01/22

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