レンジ食べ切り量ブロッコリー洋風ナムル風

ブロッコリーは水洗いし小房に分けて耐熱皿にのせます

1に◎を絡めます

2を軽く濡らしたキッチンペーパーで包みます

4をラップ無しでレンジ600wで30秒加熱します

すりごまとパルメザンチーズを絡めます

盛り付けて完成です

パルメザンチーズとすりごまの量は好みで調整して下さい。無しでも大丈夫ですが、すりごまは加えた方がお勧めです。

ブロッコリーのサイズは好みで調整して下さい。今回かなり小さめですが、倍ぐらいのサイズでも大丈夫です。