簡単!鬼うまキャベツの辛子和えの画像

Description

管理栄養士監修★ビタミンAとCで美肌へ

材料 (1人分)

醤油
小さじ1
きび砂糖
小さじ1/2
からし
小さじ1/4
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作り方

  1. 1

    写真

    動画はこちら。https://youtu.be/yz7YHA1eS4w

  2. 2

    キャベツを細切りにする。

  3. 3

    にんじんをピーラーで薄切りにする。

  4. 4

    耐熱容器に入れ、電子レンジ800Wで1分間加熱する。

  5. 5

    写真

    全ての材料を混ぜる。

コツ・ポイント

キャベツのビタミンCは貧血の改善や免疫強化に役立ちます。
ビタミンAが多いにんじんは免疫アップにもおすすめです。
1日350gの野菜が必要ですが、この1品で1/3以上摂ることができます。

このレシピの生い立ち

野菜をたっぷり摂れるレシピを考えました。
レシピID : 7722090 公開日 : 24/02/10 更新日 : 24/04/23

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