【学校給食】豆腐の味噌炒めの画像

Description

子どもから大人までおいしく食べられる辛くない麻婆豆腐です。木綿豆腐を使っていて、カルシウムをたっぷりとることができます。

材料 (4人分)

生姜
3g
にんにく
1g
60g
50g
たけのこ水煮
90g
30g
小さじ1
150g
◆赤味噌
大さじ1と1/2
◆醤油
小さじ2
◆砂糖
小さじ2
80cc
大さじ1

作り方

  1. 1

    生姜、にんにく、長ねぎはみじん切り、人参はせん切り、たけのこは太せん切り、にらは2㎝長さに切る。

  2. 2

    木綿豆腐は2㎝角のさいの目切りにして水にさらす

  3. 3

    フライパンに油を熱し、生姜、にんにく、豚挽肉を炒める。

  4. 4

    肉に火が通ったら、人参、たけのこ、長ねぎを入れ、炒める。

  5. 5

    ◆を合わせておく。火が通ってきたら、水と◆を入れ、煮る。

  6. 6

    木綿豆腐、にらを入れ、ひと煮立ちさせ、同量の水(分量外)で溶いた片栗粉を回し入れ、とろみをつける。

コツ・ポイント

豚挽肉はしっかりと炒めましょう。水溶き片栗粉は、弱火にして混ぜながら加え、とろみが出てきたら強火で火を通すとだまにならず、きれいにとろみがつきます。
水の量は大量調理の分量なので、適宜調整してください。

このレシピの生い立ち

小学校低学年の子どもたちに、辛くない麻婆豆腐を提供したいと思い、辛みを入れずに作り、味噌炒めとしました。
レシピID : 7722647 公開日 : 24/02/22 更新日 : 24/02/22

このレシピの作者

越谷市
健康づくりのマスコット「ハッポちゃん」が食育のレシピや情報を発信します。

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