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簡単！アレンジ可能な野菜チヂミ

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Description

管理栄養士監修○○控えめ健康レシピ

材料 （1人分）

卵
60g
片栗粉
大さじ1
削り粉
小さじ1
塩
小さじ1/4
キャベツ
50g
■ A
ソース
大さじ1
パセリ
少々
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作り方

  1. 1

    写真

    動画はこちら。https://youtu.be/QMDgf3zRVdM

  2. 2

    キャベツを細切りにする。

  3. 3

    ＜A＞以外の材料を混ぜる。

  4. 4

    耐熱容器に入れ、電子レンジ800Wで2分間加熱する。

  5. 5

    写真

    ＜A＞をかける。

コツ・ポイント

高血圧や肥満気味の方におすすめの1品です。
野菜も摂って、美味しく生活習慣病を防ぎましょう。

このレシピの生い立ち

脂質や塩分控えめの健康レシピを考えました。

レシピID : 7726071 公開日 : 24/03/10 更新日 : 24/03/30

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簡単！アレンジ可能な野菜チヂミ
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