満腹!バナナきなこのオーバーナイトオーツ

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Description

食物繊維たっぷりのオートミール・バナナ・きなこでお腹満足
花に見立てた盛り付けで気持ちも満足♪

材料 (1人分)

牛乳・豆乳などお好きなミルク
100cc
無糖ヨーグルト
100g
はちみつか砂糖
大さじ1
大さじ2
砕いたアーモンド(あれば)
2粒分ほど

作り方

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    今回はダイソーでかったこちらの保存容器を使用。こちらに材料を入れて作って一晩寝かせ、このまま食卓に出せます!

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    容器の中に、きなことバナナ以外全部混ぜ入れる。

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    冷蔵庫で一晩置く。

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    ◉花びらバナナの切り方:バナナは縦に切ってから、写真のように2mmほどの薄切りに切っておく。半円のバナナスライスになる。

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    オートミールに、きな粉を茶漉しで振りかける。

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    半円のバナナを、円を書くように飾り付けていく。

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    一周したら、内側に円を書くようにバナナを置いていく。
    この繰り返し。

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    砕いたナッツ類があれば、真ん中に散らしてあげると、食感も花感もUP!

コツ・ポイント

きな粉は粒子が細かい方が食べやすいです!
お好みで甘さなどを足してみてくださいね。

大きいバナナだと、使うのは半分くらいだと思います。バナナが余ったら、食べてください笑

このレシピの生い立ち

ありふれた食材で、健康&気持ちが嬉しくなる朝ごはんメニューを生み出したくて。
レシピID : 7726169 公開日 : 24/01/21 更新日 : 24/01/21

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