速攻揚げ出し豆腐ヘルシー
nishi0270
作り方
-
-
1
-
小さい絹ごし3個パック入りをキッチンペーパーに乗せて水分を抜きます１個４等分にします
-
-
-
2
-
抜けたら更に別のペーパーに乗せ水を抜きます
-
-
-
3
-
形を崩さないように片栗粉をまぶします
-
-
-
4
-
天ぷら鍋で揚げていきます
フライパンだと衣が取れて上手くできません
-
-
-
5
-
油を切ります
-
-
-
6
-
盛り付けて盛り付けて完成です
-
コツ・ポイント
衣が取れない様に注意です揚げている時は、あまり触らない
小さめで作れば崩れにくいです
５でできた豆腐をタレの中で少し煮込んだ方がより美味しいです
小さめで作れば崩れにくいです
５でできた豆腐をタレの中で少し煮込んだ方がより美味しいです
このレシピの生い立ち
血糖値を上げない食材を工夫しています
これは、血糖値の急激な上昇はなく安心していただけます
これは、血糖値の急激な上昇はなく安心していただけます
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
