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玉ねぎ・パセリはみじん切りにする。
フライパンにオリーブオイルを入れ玉ねを炒める。(A)の材料を入れ火が通ったら(B)を加え、煮立ったら玄米ご飯を入れる。
焦がさない様に弱火でじっくり混ぜ、マヨネーズを入れる。軽くまとまってきたら火を止め、パルメザンチーズを入れる。
器に盛り、パセリをのせたら出来上がり。