チンゲン菜とむきえびの中華蒸しサラダ
Description
レンジで作るから簡単で且つ栄養分も逃がさない。チンゲン菜は貧血予防に不可欠な野菜である。
クックD2KVA7☆
作り方
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1
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チンゲン菜は１枚ずつはがしてよく洗い、茎と葉に切り分け茎は縦に約1ｃｍ幅に切り葉は2ｃｍ幅に切る。
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2
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1をラップしてレンジ600ｗで４分加熱する。
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3
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むきえびはラップをして600ｗ３分加熱する。
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4
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ゆで卵は粗みじん切りにする。
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5
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ドレッシングの材料を混ぜ合わせておく。
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6
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1～3を混ぜ器に盛り食べる直前にドレッシングをかけて頂く。
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コツ・ポイント
特にありません。
このレシピの生い立ち
チンゲン菜は貧血予防に不可欠である事、強い歯を作る事、肌を健やかに保つ事、むくみや高血圧の予防にも良い事。これでもわかる様にチンゲン菜は大切な役割を果たしている。簡単に出来るから試して欲しい一品である。
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
クックD2KVA7☆
