大葉ちぢみの画像

Description

大葉と豆腐のヘルシーちぢみです

材料 (2人分)

150g
1缶
10枚
好きなだけ
鶏ガラ
小さじ2
大さじ4
◎ごま油
小さじ1
◎ポン酢
小さじ2
小さじ2

作り方

  1. 1

    豆腐とツナ缶は軽く水気をきっておく

  2. 2

    大葉を細かく切って豆腐とツナとまぜる

  3. 3

    鶏ガラ、片栗粉を入れ混ぜ合わせる

  4. 4

    ごま油をひいたフライパンに生地をいれチーズをのせる

  5. 5

    フライパンをゆすって生地が動くようになれば引っくり返す

  6. 6

    完成!お好みでタレ(◎の材料を混ぜたもの)をつけて食べる

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

大葉がたくさんあったので
レシピID : 7732016 公開日 : 24/01/27 更新日 : 24/01/27

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート