〜★☆★米粉Deタコパ★☆★〜の画像

Description

米粉Deカリとろタコ焼き
具材は色々と楽しく
〜アラカルト〜親子cooking

材料 (3人分)

干し椎茸 みじん切り
8g
800cc
2個
180g〜
キャベツ みじん切り
1〜2枚分
ニラ 小口切り
5本
ネギ みじん切り
1本の半分
Mixシーフード
大さじ3
むき枝豆
大さじ3
大さじ3
Mixチーズ
大さじ3
適量
適量
たこ足 みじん切り
1本分120g位
オリーブ油
適量
ソース
適量
カロリーハーフマヨ
適量
適量
かつを節
適量
適量

作り方

  1. 1

    写真

    干し椎茸&水で戻し
    干し椎茸だし=作る
    その他、材料を各種
    粗い みじん切りに準備して
    各種→お皿に盛り付ける

  2. 2

    写真

    干し椎茸だしに
    卵をザルで溶いて漉し

  3. 3

    写真

    米粉を加え良く混ぜる

    (米粉は沈殿するのでたこ焼き器に流す都度、混ぜて流す)

  4. 4

    写真

    色々な具材を米粉生地に
    入れてオリジナル
    たこ焼きに〜♪〜♪〜♪

  5. 5

    写真

    たこ焼き
    出来たら
    ソース、マヨ、青のり、
    小エビ、おかかトッピング

  6. 6

    写真

    余った生地や具材を卵焼き器で焼き翌日、お昼の
    副菜に、つくり置き。

コツ・ポイント

米粉を小麦粉に変えても

★卵アレルギー有る方は
卵を抜いて→→→
米粉や小麦粉を1.5〜2倍に
してもGOOD★

このレシピの生い立ち

寒い日に楽しみながら
好きなバリエーションで
たこ焼きを!!
レシピID : 7735054 公開日 : 24/02/07 更新日 : 24/02/07

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