しらたきの洋風真砂煮
レシピID:773532
明太子パスタのような真砂煮です。
ヘルシーなのでたくさん食べても大丈夫♪
ヘルシーなのでたくさん食べても大丈夫♪
材料 （ 2人分 ）
| しらたき | 1袋（180g） |
| 玉ねぎ | 1/4個 |
| ちくわ | 1本 |
| 酒 | 大さじ1 |
| ●明太子 | |
| 1/2腹（20～30g） | |
| ●マヨネーズ | 大さじ1 |
| ●牛乳 | 大さじ1 |
| しょう油 | 小さじ1 |
| 万能ねぎ | 適宜 |
-
1
-
しらたきは熱湯でさっと茹でて、水気を切り、食べやすいようにざく切りにする。
-
2
-
玉ねぎは薄くスライスし、ちくわは縦半分に切ってから2～3㎜に切る。
明太子は皮から取り出しておく。
-
3
-
鍋にしらたきを入れ強火で水分を飛ばすように炒める。
-
4
-
玉ねぎ・ちくわを加えて酒を入れ、玉ねぎがしんなりするまでさらに炒める。
-
5
-
●の材料を入れて明太子が白くなるまで炒め合わせる。
火を止め、しょう油を加える（味をみながら）
-
6
-
器に盛り、ねぎを散らして出来あがり♪
コツ・ポイント
最後のしょう油は味をみてから入れてください。
明太子を入れてからは焦げないように気をつけてね。
明太子を入れてからは焦げないように気をつけてね。
みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」
15件
(13人)
ピーマンで彩りが綺麗になりますね☆美味しそうなレポありがと♡
子供ちゃんに気に入ってもらえて嬉しいわ♡リピ感激です☆
気になってたレシピなのかな？美味しそうに作ってくれて感謝☆
気に入ってもらえて嬉しい♡是非また作ってね☆レポありがとう♪
取り合いしてもらえて嬉しい♡レポ感謝です☆女神様ありがとう♪
3倍量で？すごい☆美味しく食べてもらえてよかった♪レポ感謝☆
長ネギも美味しそうだね☆綺麗に作ってくれてありがとう❤
大葉も美味しそうだね♪減量中なの？がっつり食べてもヘルシーよ
このレシピの生い立ち
公開日：09/04/02
明太子パスタの味わいをしらたきの真砂煮で出来ないかと考えました。
簡単リンク
外部のブログにこのレシピのリンクを貼れます
| 外部ブログ用 |
|---|
このレシピが登録されているカテゴリー
このレシピの人気ランキング
- 1位
- 10位
- 14位
おはよう～♪
先日は『洋風真砂煮』を作ってくれてありがとう☆
ねぎの代わりに大葉もいいね♪
たらこはちょっと高カロリーだけど、しらたきだから沢山食べても大丈夫よ♪
減量がんばって～☆
レポ、ありがとね(*´∀`)ノ゜.:。+