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ダイエットサラダ巻き

ダイエットサラダ巻きの画像

Description

ご飯はこれでお茶碗７分目
手で巻ける

材料

海苔
１枚
ご飯
７分目
■ 寿司酢
■ レタス
■ アボカドまたはイクラ
■ 子持ち昆布の佃煮
■ マヨネーズ

作り方

  1. 1

    写真

    寿司酢をまぶす

  2. 2

    写真

    海苔を半分に切る
    具を入れて
    マヨネーズ

  3. 3

    写真

    これを手で巻いていくんだが、海苔の幅が半分なので、らくらく

  4. 4

    ４つに切って皿に盛る

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

ご飯が少ないのに満腹感
これでまじ４キロは痩せる
もちろん主食の肉や魚も食べての事
レシピID : 7741497 公開日 : 24/02/06 更新日 : 24/02/06

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ちくりん489
ダイエットサラダ巻き
by ちくりん489