ツナと塩こんぶで簡単★かるしお和風パスタ
Description
ツナと塩こんぶと顆粒だしを使って簡単にできるパスタを作りました
ツナと昆布でうまみたっぷり
お子様にもおすすめです
ツナと昆布でうまみたっぷり
お子様にもおすすめです
かるしお®クッキング
材料
（2人分）
お好きな野菜(カット野菜もOK)
50g
1缶(80g)
150g
かるしお塩こんぶ(くらこん)
8g
かるしお顆粒だし(シマヤ)
1袋(5g)
お玉1杯(50ml)
作り方
コツ・ポイント
栄養価(1人あたり)
エネルギー：397kcal
たんぱく質：18.5g
脂質：10.9g
炭水化物：60g
食塩相当量：1.17g
*栄養価計算では野菜はズッキーニ10g、赤ピーマン10g、にんじん5gを使用しています。
エネルギー：397kcal
たんぱく質：18.5g
脂質：10.9g
炭水化物：60g
食塩相当量：1.17g
*栄養価計算では野菜はズッキーニ10g、赤ピーマン10g、にんじん5gを使用しています。
このレシピの生い立ち
簡単にできるように保存の効く食材を使ったレシピを考えました。ツナや塩こんぶ、顆粒だしのかつおで少ない調味料でもうまみが入ったパスタになりました♪パスタの茹で汁は乳化させてスープにしますので、煮汁を飛ばしすぎないように気をつけましょう。
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
かるしお®クッキング
