男子中学生のお弁当 273 @試合弁当
Description
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炭水化物とタンパク質を同時に摂れるおにぎりです
炭水化物とタンパク質を同時に摂れるおにぎりです
材料
おかずおにぎり ソースカツ
1個
おかずおにぎり ウインナー&チーズ
1個
(ガッツギア マスカット味
1個)
作り方
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1
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おにぎりの中身はこんな感じ
ソースチキンカツをおかかふりかけご飯で
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2
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ウインナーとスモークチーズ半個はたらこと明太子のふりかけご飯で
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コツ・ポイント
お弁当箱は550mlです。
一個当たりのご飯は計ったら230gでした
一個当たりのご飯は計ったら230gでした
このレシピの生い立ち
練習試合なので午前で終わるけど、お腹は空くので。
少食とか、食べる時間がないとか、食べる場所がない!というときにオススメです
少食とか、食べる時間がないとか、食べる場所がない!というときにオススメです