茎わかめのナムル

茎わかめは水にさらして、塩抜きする。

小松菜は2cm、えのきたけは3cmに切る。もやし洗う

にんにくをすりおろす。

茎わかめ、野菜をそれぞれ茹でて、水冷する。

水気を絞った茎わかめ、野菜、④を加える。