再現✕アレンジ❀蜂蜜シナモンきな粉バナナ

再現✕アレンジ❀蜂蜜シナモンきな粉バナナの画像

Description

腸活・美活にオススメの一品❀
更に「+豆乳ヨーグルト」で完璧な健康オヤツの1つ!とのこと。

手持ち材料でオリジナル化!

材料 (オヤツとして1食分)

1本
お手持ちのはちみつ
お好みで
お手持ちのシナモン
お好みで
お手持ちのきな粉
お好みで、気持ち多めに
手元にあれば…+豆乳ヨーグルト
手元にあれば…+ココアパウダー
手元にあれば…+クルミ
手元にあれば…+有機焼き甘栗
手元にあれば…+サツマイモ
あるいはバナナと置き換え

作り方

  1. 1

    写真

    バナナを、好みの食べやすい大きさにして器に盛る

  2. 2

    写真

    ハチミツをかけます❀

    今回は、手持ちのマヌカハニーを使いました❀掲載用なので、普段口にするより多く盛っています(汗)

  3. 3

    写真

    シナモンをかけます❀

    ✍シナモンシュガーでは無い(砂糖無しの)方が、腸には優しいようです。

  4. 4

    写真

    ○きな粉の手持ちが「黒豆黒ごまきなこ」でしたので、レシピのオリジナル要素としても幸い❀活用します

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    きな粉を、気持ち多めにかけて…出来上がり❀

  6. 6

    以下、試行錯誤にて参考まで
    (⁠ㆁ⁠ω⁠ㆁ⁠)旦♪
    シンプルが好みの人は、お好きな材料だけを添えて❀

  7. 7

    写真

    ○+ココア、かけてみた!❀

    (画像のバナナは手ちぎり)

  8. 8

    写真

    ○+豆乳ヨーグルト!❀

  9. 9

    写真

    ○ドヤ顔で
     +クルミはどうだぁ〜!❀

    →食べ方のタイミングも重視すると、1食に盛り込むって…どうなんだろう?(汗)

  10. 10

    ✍実食の結果…
    ○粉っぽい
    ○シナモンがトガる?
    ○クルミの渋みも…
    →豆乳ヨーグルト&蜂蜜で、上手く絡めて頂くのが吉❀

  11. 11

    ✍クルミがダメならor盛り込みで、有機焼き甘栗という道も?(笑)

    今度やってみます❀

  12. 12

    ✍バナナが無いなら、サツマイモを食べればイイじゃない…?

    要検証❀

コツ・ポイント

バナナは切らずに手折りもヨシ、フォークで潰すのもヨシ❀

早く子どもにも食べさせたいのですが…シナモン大丈夫かな?
♪(⁠-⁠ω⁠-⁠)(⁠´⁠・ω⁠・`⁠)前にシナモン付けたの食べてたよね?

お子さまの好みに合わせて加減して下さいませ❀

このレシピの生い立ち

コミカルに様々な啓発本の要点解説をする動画『本要約チャンネル』のタケミ君(と助手?)が面白く(笑)

コレ、アレだ(笑)あのお菓子。
きな粉の中に求肥系の餅が埋まってて、黒蜜をかけて頂く信玄餅系…ソレがモチッとしてないヤツです♪美味しい❀
レシピID : 7757210 公開日 : 24/02/23 更新日 : 24/02/26

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