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なすのヘタを取って縦半分に切って、皮側に網目になる様に隠し包丁を入れて一口大に切ります。
小鍋に水と調味料を入れて、一煮立ちして弱火にして置きます。
フライパンに浅く油を引いて、❶のなすを皮面から油通しをします。油を少し取る為に、キッチンペーパーに一度あげます。
油を少し取ったら、❷の鍋に入れてコトコト5分します。
ナスだけを耐熱のタッパーに入れて、上からとろろ昆布をのせます。
その上から熱々の残り汁をかけます。
しばらく放置
器に盛って出来上がり!レンチンで温めても良いし、冷蔵庫で放置して冷たくしても良いです。